Entrenamiento Personalizado Consistente
Basándonos en tus hábitos diarios, apuntando a los deseos y objetivos que plantees, se delineará un plan de trabajo para mantener y mejorar tu salud a partir de la corrección de hábitos alimenticios (no es dieta), ejercicios de fortalecimiento y trabajo aeróbico.
 
Solidez

Es mi palabra clave. Independientemente de si sos un atleta, un obeso o una persona mayor, lo que transmito a todos es apuntar a la solidez. Pero esto no solo se refiere a ser duro; Si bien, se trabaja, la fuerza, velocidad, resistencia, etc, etc,… la solidez es esa capacidad de permanencia. La continuidad es el secreto ... más
Otra manera de utilizar Enlacius.com
 
Los profesionales certificados y miembros del American College of Sports Medicine trabajan en una amplia gama de especialidades médicas, que combinan profesiones médicas y disciplinas científicas. Todos los profesionales comparten el objetivo de lograr avances en la medicina deportiva, la ciencia de los ejercicios y las profesiones relacionadas con la salud/el fitness.

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Gabriel Herskovits - Salidez en tu Salud
 
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La idea es ser lo más específico posible para lograr lo esperado pero que sea lo menos exigente posible para asegurarnos la continuidad en el tiempo y poder realizarlo aunque haya grandes cambios en tu vida (te vas de vacaciones, te mudas, acabas de tener un bebe, etc.).
 
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